Actuellement, il n'y a pas de médicaments qui pourraient à jamais se débarrasser de la gonarthrose. Mais il est tout à fait possible de ralentir son développement et de s'affaiblir considérablement le syndrome de la douleur.
Pour ce faire, utilisez:
- anti-inflammatoires;
- analgésiques;
- chondroprotecteurs pour assurer la régénération du tissu du cartilage;
- Méthodes non médicamenteuses (physiothérapie, thérapie manuelle, physique de la physiothérapie);
- Recettes de médecine traditionnelle.
Un rôle important dans la lutte contre la maladie est joué par l'alimentation et le traitement du spa. Si le traitement conservateur ne donne aucun résultat, une intervention chirurgicale est recommandée.
Éducation physique médicale pour l'arthrose de l'articulation du genou
Jolie dans la lutte contre la gymnastique thérapeutique de la gonarthrose est assez efficace. Son complexe se compose de trois parties: l'introduction, la principale et la finale. Le premier prévoit la performance des exercices de respiration et de la marche, qui sont répétés 5 à 6 fois.
Dans la partie principale, des exercices sont effectués pour lesquels les poses de départ suivantes sont utilisées: assis sur une chaise, en position couchée à l'arrière et sur le côté, ainsi que debout près du mur de gymnastique. Dans chaque cas, 6 à 8 répétitions sont effectuées.
Dans la dernière partie, les exercices sont effectués en position debout près de la chaise et se sont engagés dans un vélo d'exercice pendant deux à trois minutes, en utilisant un rythme lent et moyen. Le complexe est complété par la restauration de la respiration.
Avec des exercices médicaux réguliers:
- La douleur dans les articulations du genou diminue;
- La rigidité des mouvements disparaît et leur amplitude augmente;
- Les crampes musculaires sont retirées;
- La circulation sanguine est accélérée;
- Des sauts nets dans les articulations sont empêchés.
Gymnastique d'eau
De nombreuses personnes souffrant de gonarthrose ne peuvent pas effectuer une charge conventionnelle, car elle provoque une douleur intense. Dans de tels cas, il est recommandé de s'engager dans la gymnastique d'eau pour faciliter l'entraînement.
Formation en eau:
- élimine l'excès de poids et réduit la charge sur le genou endommagé;
- soulage la tension dans les jambes;
- augmente la mobilité des articulations;
- Massifie la peau, ce qui améliore la circulation sanguine et l'état général du corps.
Lorsque la douleur disparaît, ils effectuent une marche dans l'eau pour renforcer le corset musculaire. Pendant les cours, il est nécessaire de s'assurer que la jambe douloureuse reste dans la bonne position.
Pour réduire les manifestations de la maladie, la gymnastique d'eau devrait inclure:
- mouvements actifs des jambes (y compris les balançoires dans différentes directions, ainsi que circulaire et oscillatoire);
- squats;
- Combattre les jambes dans les genoux.
Un ensemble d'exercices
Lors de la pratique de la gymnastique thérapeutique avec arthrose, il est nécessaire de suivre les règles suivantes:
- Tous les exercices sont effectués à un rythme lent et lisse avec une augmentation progressive de l'amplitude. Une commutation nette est catégoriquement contre-indiquée: au lieu de bénéficier, ils sont capables d'aggraver l'état du patient.
- La formation a lieu en position assise ou mensonge.
- Si la douleur se produit, la leçon est arrêtée. Dans ce cas, il est conseillé de consulter votre médecin.
- La formation doit être régulière (plusieurs fois par jour), mais à court terme (quelques minutes pour chaque pose).
Un résultat efficace sera le complexe suivant:
- Allongez-vous sur le dos, tirez les talons vers l'avant et tirez les chaussettes sur vous-même. Une position similaire soulagera les crampes musculaires et accélérera le métabolisme dans les membres inférieurs.
- «Ciseaux verticaux» - vous devez vous allonger sur le dos et soulever et baisser alternativement vos jambes, les pliant dans les articulations de la hanche.
- Asseyez-vous sur une chaise haute et balancez les membres inférieurs. Ne faites pas d'efforts. L'amplitude de Makhov doit être petite.
- Allongez-vous sur le dos, en pliant les membres inférieurs simultanément dans les articulations de la hanche et du genou. Pliez et étendez vos jambes dans vos genoux.
- Ayant placé sur l'estomac, soulevez et abaissez les membres inférieurs étendus alternativement. Vous n'avez pas besoin de retarder la chaussette.
- «Ciseaux horizontaux» - allez dans votre dos, soulevez vos jambes à angle droit. Diluer et réduire les membres inférieurs.
- Pliez et étendez vos jambes dans les genoux de la position de coucher sur le dos.
- Aller de côté. Soulevez et abaissez les membres inférieurs redressés.
- Ayant placé sur l'estomac, se pliez alternativement et extension des jambes dans les articulations du genou.
- Allez dans votre dos et imaginez que vous allez à vélo. Pliez et étendez vos jambes dans les genoux et les hanches.
Massage avec arthrose du genou
Il est conseillé de commencer la thérapie manuelle après un complexe de traitements et d'éducation physique préventive. Vous pouvez précéder la séance de massage avec une douche chaude ou visiter un hammam ou un sauna. Ces actions aideront à réchauffer les muscles et à augmenter l'efficacité de la procédure. Le même effet aura un massage dans l'eau, chauffé à 37 ° C.
Même plusieurs séances d'une telle thérapie amélioreront considérablement l'état du patient. Mais pour que le résultat soit persistant, un cours complet est nécessaire. Pour obtenir l'effet maximal, la procédure doit être effectuée par un spécialiste - un thérapeute manuel. Mais vous pouvez faire de l'auto-massage en utilisant des instructions détaillées.
Lors du massage, ils utilisent à la fois des huiles et des crèmes de massage conventionnelles et des onguents spécialement conçus pour traiter la gonarthrose. Les mouvements du massothérapeute doivent correspondre strictement au cours des vaisseaux lymphatiques. La procédure ne doit pas conduire à l'apparition de la douleur et de l'état inconfortable.
Dans la lutte contre la maladie, non seulement le massage local manuel est utilisé, mais aussi le massage mécanique des vibrations. Vous pouvez le compléter avec des mouvements vibrationnels avec une éponge et une buse avec des pointes.
Méthodes d'exécution
Actuellement, les thérapeutes manuels atteints d'arthrose du genou utilisent quatre systèmes de massage bien connus - russe, oriental, suédois et finlandais.
Chaque technique a des différences caractéristiques:
- La technologie orientale vise à libérer les muscles du sang veineux et à améliorer la fonction motrice des surfaces articulaires.
- La technique suédoise a l'effet le plus puissant dans la gonarthrose de l'articulation du genou. Elle utilise des mouvements de traming et des frottements, qui sont effectués simultanément avec des mouvements articulaires. Cette approche fournit une bonne étirement de muscles et de composés neuromusculaires, réduit les sceaux formés dans les tissus.
- La technique finlandaise est similaire au suédois, mais elle en diffère en ce que seules les poutres des pouces sont utilisées pour pétrir la peau.
Lors du massage, ils utilisent plusieurs techniques de base, en les combinant entre elles. Habituellement, toutes ces procédures commencent et se terminent par des cadres, qui sont effectués par une paume entière. Ils visent à relaxer les muscles, à améliorer la circulation sanguine, à soulager les tensions et à activer l'écoulement de la lymphe.
L'une des méthodes fréquentes pendant le massage du genou est le frottement. Il fournit des étirements et une relaxation des muscles et des ligaments, accélère le mouvement du sang et de la lymphe. Dans le processus de broyage, les dépôts sont résolus et retirés des articulations, en raison de laquelle leur mobilité s'améliore.
La technique principale de la thérapie manuelle pour la gonartrose est le pétrin. Cela se fait à l'aide de presses non à lambeaux sur la peau. Le pétrissage offre au masseur la possibilité d'influencer les couches les plus profondes de la peau. Après la procédure, la nutrition tissulaire s'améliore, les muscles sont toniques, gagnent en force et en élasticité.
Une autre technique utilisée dans le massage est la vibration - secouer la peau et les muscles. Avec son aide, les fluctuations sont transmises à des tissus de coupe profonde. La session se compose de trois étapes: introduction, base et final. Au cours de la première et dernière partie, seule une pression légère légère est effectuée. Au milieu de la procédure, après la préparation des tissus et des muscles, les manipulations les plus intenses sont effectuées.
Technique de massage
La thérapie manuelle pour l'arthrose du genou implique le pétrin non seulement le genou, mais aussi d'autres parties du corps. Les manipulations sont d'abord produites dans la partie inférieure de la colonne vertébrale, puis passent aux muscles de la cuisse. Pendant la session, des techniques de cadres et de compression sont utilisées. Ce dernier est réalisé à l'aide de poings et de côtes de la paume. Chaque manipulation est reproduite 3-4 fois. Ils se terminent toujours par des tremblements et des caresses de la peau.
Après avoir développé les muscles de la hanche, ils massaient une articulation endolori. Tout d'abord, ils font des cadres circulaires sur les côtés, puis recourent à différents types de frottements. Ensuite, la cuisse est à nouveau massée. Le nombre de répétitions est réduit. Le massage du genou et des hanches alterne plusieurs fois. Ensuite, le thérapeute manuel se plie soigneusement et étend le membre inférieur du patient et tourne avec la jambe inférieure. Après les mouvements actifs, la hanche et le genou se massent à nouveau. Mais cette fois, en plus de caresser, frotter la peau avec les pointes et les phalanges des doigts. À la fin de la procédure, ils secouent et caressent soigneusement l'articulation endommagée.
Pommade pour l'arthrose de l'articulation du genou
Des personnes souffrant d'arthrose sont recommandées pour limiter la charge sur l'articulation douloureuse. Dans les premiers stades, ce sont des médicaments prescrits appartenant au groupe d'oxycams (pyroxiques, Xephoka) et de kétorolac.
Les onguents aideront à améliorer l'état du patient:
- échauffement;
- contenant du venin d'abeille;
- anti-inflammatoire non stéroïdal.
Les préparatifs qui ont un effet de réchauffement sont attribués s'il n'y a pas de symptômes prononcés de la maladie. Ils stimulent la circulation sanguine locale dans les zones affectées. Les pommades de réchauffement sont hypoallergéniques et ne montrent pas d'effets secondaires. Leur utilisation s'accompagne de l'apparition d'une agréable sensation de chaleur et de confort.
Les moyens qui incluent des poisons d'abeilles et de serpents. Ils ont des propriétés distrayantes et irritantes, stimulent la circulation sanguine et contribuent également à une augmentation de l'élasticité des muscles et des ligaments. Mais de telles onguents provoquent souvent des réactions allergiques et peuvent provoquer une inflammation locale dans le domaine de l'application. De plus, ils sont contre-indiqués chez les femmes pendant les menstruations et les enfants.
Si la gonarthrose est compliquée par une synovite, le médecin peut prescrire des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils freineront les processus inflammatoires et soulageront la douleur. Mais ces médicaments ne sont pas très efficaces: la crème est partiellement sur la peau, seulement 5 à 7% de la substance active pénètre profondément dans la peau, ce qui n'est pas en mesure de produire un effet thérapeutique suffisant.
Les onguents utilisés à des fins thérapeutiques ne sont pas en mesure de soulager l'arthrose, mais ils peuvent soulager la douleur et améliorer considérablement la qualité de la vie du patient.